Kuntokuu-jumppavideo osa 15 – Alasveto kuminauhalla
"Pujota kuminauha puolapuiden tai muun tuen takaa mahdollisimman korkealta ja ota kädet suorina kiinni kuminauhan päistä. Kiristä kuminauha. Vedä hartiat alas, kyynärpäät alas taakse ja lopuksi lapaluut yhteen. Palauta kädet hallitusti ylös."
Helmikuu on Kuntokuu ja sen aikana julkaistaan jokaisena 28 päivänä jumppaliikevideo tuomaan innostusta omaan liikkumiseen.
Kuntokuu on Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU:n helmi- ja syyskuussa järjestettävä harrasteliikuntakampanja, joka kannustaa oman liikkumisen lisäämiseen ja johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta. Kuntokuussa täytetään Kuntokorttia, joko käsin täytettävää tai sähköistä versiota.
Lisätiedot: www.kuntokuu.fi