Kuntokuu-jumppavideo osa 1 – Edestä taakse kädet suorina

Nyt se alkaa, Kuntokuun päivittäinen videopläjäys! Sarjoja voit tehdä kolme kertaa 10–15 toistoa ja hymyssä suin! Muista aina oman kunnon mukaan, niin on mukavampaa!

 

 

 

"Ota kuminauhasta hartioiden levyinen ote. Ojenna kädet suoriksi ja vie kuminauha vartalon edestä taakse."

Helmikuu on Kuntokuu ja sen aikana julkaistaan jokaisena 28 päivänä jumppaliikevideo tuomaan innostusta omaan liikkumiseen.

 

Kuntokuu on Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU:n helmi- ja syyskuussa järjestettävä harrasteliikuntakampanja, joka kannustaa oman liikkumisen lisäämiseen ja johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta. Kuntokuussa täytetään Kuntokorttia, joko käsin täytettävää tai sähköistä versiota.

Lisätiedot: www.kuntokuu.fi