Tiesitkö että... Iällä ei tarvitse olla väliä

”Enhän minä ole ennenkään liikkunut, miksi nyt pitäisi?” Liikunnan hyödyt jopa korostuvat liikkuessa vanhemmalla iällä. Liikunnan aloittaminen on turvallista minkä ikäisenä tahansa, kunhan muistaa tarvittaessa aloittaa rauhallisesti, maltin kanssa.

Lue lisää: Ikääntyminen ja liikunta