Tiesitkö että... Tuolijumppa sopii vaikka lempiohjelman mainostauolle

Tuolijumppa on erinomainen liikuntamuoto ikääntyneille, mutta myös kelle tahansa muullekin. Jumppaaminen on turvallisinta aloittaa muutamalla toistolla per liike ja lisätä määriä kunnon kasvaessa. Harjoittelun vaikuttavuuden kannalta tärkeintä on säännöllisyys.

Lue lisää: Tuolijumppa