Tiesitkö että... Vitamiinien ja hivenaineiden muistaminen on oikeasti tärkeää
Etenkin aktiivisesti liikkuva nainen saa vitamiineja ja hivenaineita helposti liian vähän. Muista siis terveellisen ruokavalion lisäksi syödä monipuolisesti.
Mikä on Kuntokuu?
Kuntokuu on helmi- ja syyskuussa järjestettävä omaehtoisen liikkumisen seuraamiseen painottuva harrasteliikuntakampanja, johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta.
Tavoitteena on saada ihmiset liikkeelle eli aktivoittaa liikkumaan ja liikunnan pariin. Liikkua voi yksin tai porukassa!
