Tiesitkö että... Luut lujenevat liikunnalla

Suomalaisten kansallistaudiksi on muodostunut osteoporoosi. Luiden haurastuminen alkaa jo alle 30-vuotiaana. Liikunnasta on kuitenkin hyötyä luustolle vielä vanhemmallakin iällä. Esimerkiksi naruhyppely ja tanssiminen ovat oivallisia luuliikunnan muotoja. Myös terveet elämäntavat vähentävät mahdollisuutta altistua osteoporoosille.

Lue lisää: Luut lujiksi liikunnalla