Tiestikö että... Venyttely tekee hyvää vartalolle

Liikuntasuorituksen jälkeen muutaman minuutin uhraaminen venyttelyyn edesauttaa hyvinvointia niin lyhyellä kuin pitkällä tähtäimellä. Venyttelytapoja ja -liikkeitä on monenlaisia, mutta tärkeintä on tarkoituksenmukaisuus. Venyttelyn yhteydessä olennaista on ajatuksen suuntaaminen venytettävään lihakseen, jolloin oppii paremmin tuntemaan itsensä.