Tiesitkö että... vesivoimistelu vapauttaa kankeat nivelet
Vesivoimistelussa voi vähentää nivelten liikerajoituksia hyödyntämällä nostetta harjoittelemalla vaakatasossa, ylhäältä alas tai alhaalta ylös suuntautuvin liikkein. Noste vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja vähentää liikekipuja erityisesti lonkissa ja polvissa. Näin kävely-, juoksu- ja hyppyharjoitukset ovat mahdollisia myös sellaisille, jotka eivät kuivalla maalla näitä pysty tekemään.
Lue lisää: Vesivoimistelu