Kuntokuu-jumppavideo osa 5 – Eteenkurotus kuminauhalla
Mahtava yläselän liike, ah tuntuu hyvältä varsinkin staattisen tietokoneella vietetyn ajan jälkeen ja miksi ei välijumppanakin! Tee 10–15 toistoa kolme sarjaa, oman jaksamisen mukaan!
"Ota hartioiden levyinen ote kuminauhasta ja lähde tuomaan käsiä suorina eteenpäin niin että yläselkä pyöristyy ja ojenna selkä takaisin suoraksi."
Helmikuu on Kuntokuu ja sen aikana julkaistaan jokaisena 28 päivänä jumppaliikevideo tuomaan innostusta omaan liikkumiseen.
Kuntokuu on Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU:n helmi- ja syyskuussa järjestettävä harrasteliikuntakampanja, joka kannustaa oman liikkumisen lisäämiseen ja johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta. Kuntokuussa täytetään Kuntokorttia, joko käsin täytettävää tai sähköistä versiota.
Lisätiedot: www.kuntokuu.fi
Kuntokuu on Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU:n helmi- ja syyskuussa järjestettävä harrasteliikuntakampanja, joka kannustaa oman liikkumisen lisäämiseen ja johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta. Kuntokuussa täytetään Kuntokorttia, joko käsin täytettävää tai sähköistä versiota.
Lisätiedot: www.kuntokuu.fi
